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想给身体排毒却又不想运动 怎么办
2022-08-02

在日常生活中很多朋友开始注重自己的身体养生,饮食只有自己的身体新陈代谢正常了,那么也就达到了减肥养生的目的了。而提高自我身体新陈代谢能力最有效和最管用的方法就是排毒,下面小编就给你分享轻松有效的排毒减肥方法,让你清肠排毒一身轻松哦,感兴趣的朋友一起来看看吧。

冬瓜利尿汤150~300c.c.

材料:冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g

作法:先将冬瓜籽挖出,再将冬瓜切块后放入果汁机中,再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中,加老姜、老玉米须及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。

功效:可增加排尿量,有助于排毒。

净血蔬果汁

材料:胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

作法:将所有材料洗净之后,用榨汁机打成汁即可饮用。

功效:可以净化血液,进而改变酸性体质。

抗癌蔬菜汤150~300c.c.

材料:胡萝卜1/2条、白萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、香菇1-2朵

作法:胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净,泡盐水3分钟后,再用水冲洗。将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段,再倒入锅中,加入白萝卜叶、香菇,同热水用大火煮开,转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。

功效:能增强抵抗力,抑制癌细胞成长。

鱼腥草茶30~50c.c.

材料:鱼腥草4两、薄荷草1两

作法:先将鱼腥草洗净后,同冷水放入锅中泡约10分钟,再用大火煮滚后,改用小火续煮20分钟关火。再将薄荷草放入锅内后,立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。

功效:可调整高低血素,排除体内毒素。

生菜汁150~200c.c.

材料:马铃薯2-3个

作法:马铃薯洗净后,用榨汁机打成汁即可。

功效:有效调节体内钾钠比例,可抗癌、强心。

高c果汁150~200c.c.

材料:柳丁2个、柠檬1个、葡萄10-25粒

作法:柳丁、柠檬泡盐水3分钟,再用冷开水冲洗后,将其中1个柳丁去皮,另1个柳丁不去皮;柠檬切半,1半削皮,另1半保留;葡萄去皮、籽。再将柳丁、柠檬切片及葡萄肉,一起放入榨汁机打成汁即可。

功效:能增强免疫力,促进细胞再生。

以上就是小编为大家整理介绍的排毒养生汁的相关内容了,平时想给身体排毒,大家不妨在日常生活中多多饮用一些排毒养生的饮食比如冬瓜利尿汤、净血蔬果汁、抗癌蔬菜汤、鱼腥草茶、生菜汁等等。大家在平时不妨多多饮用一些这样的汤类,既可以帮助身体排毒还有助于减肥。